Pilih beberapa objek kecil di rumah atau meja kerja yang berfungsi sebagai penanda visual untuk jeda atau tindakan singkat. Objek ini bisa berupa vas bunga kecil, lilin, atau post-it berwarna.
Atur pencahayaan agar berubah sesuai waktu: lampu hangat di pagi dan sore, lebih terang saat perlu aktivitas tinggi. Perubahan cahaya yang terencana membantu menandai transisi waktu tanpa perlu pengingat digital.
Sisihkan area kecil untuk kegiatan singkat—sebuah kursi nyaman, rak kecil, atau sudut baca. Memiliki tempat khusus membuat jeda terasa lebih alami dan mudah dilakukan.
Gunakan warna dan tekstur yang menenangkan untuk material dan aksesori di ruang Anda. Sentuhan visual dan taktil sederhana dapat membuat suasana lebih ramah untuk jeda singkat.
Minimalkan kekacauan di area utama agar penglihatan tidak terusik dan sinyal-sinyal kecil lebih mudah terlihat. Ruang yang rapi memudahkan pemilihan kebiasaan kecil tanpa gangguan berlebih.
Tetapkan rutinitas kecil yang terkait dengan ruang tersebut, misalnya menyalakan lampu meja setiap kali mengambil jeda pendek. Pengulangan menciptakan asosiasi sehingga tindakan singkat menjadi bagian dari hari.
