Siapkan jeda singkat setiap beberapa jam untuk meregangkan badan atau berjalan sebentar; cukup satu hingga dua menit sudah cukup. Jeda
Continue reading
Kategori: Ritual Mikro di Tengah Hari
Ritual mikro membantu memberi jeda dan mengembalikan ritme saat aktivitas harian terasa padat. Fokus pada praktik singkat yang mudah diulang dan terasa menyegarkan tanpa membutuhkan persiapan panjang.